Para los principiantes muchas veces uno de los principales problemas es el tiempo, ya que no están acostumbrados en su rutina a dedicar tiempo a su entrenamiento.

Hay que valorar el más mínimo esfuerzo por iniciarse al running, y con tan sólo 10 o 15 minutos diarios en las sesiones que menos tiempo dispongas es suficiente para mantener el estado de forma y ganar vitalidad y estado de ánimo, por supuesto mantendrá los estados de adaptación fisiológicos.

Es muy común preguntarse que sentiré cuando este mejorando. La respuesta es clara, los jadeos y resoplos se irán reduciendo tanto en intensidad como en frecuencia,  sentirás que tu propio cuerpo te pide ir más rápido y más distancia. Ánimate seguro que puedes.

Recomendamos que elijas el material adecuado para la práctica del entrenamiento del running. El elemento básico es el calzado, unas buenas zapatillas son fundamentales para poder practicar deporte de manera saludable y evitando posibles lesiones. Si quieres comparar y leer sobre zapatillas te recomendamos que visites ForoAtletismo su sección ZAPATILLAS

Siempre puedes contar con un entrenador personal de atletismo o por un plan de iniciación