Llevamos varias semanas que aunque hemos estado presentes en muchas de las carreras que se han realizado, no hemos podido subir los resultados, los iremos recuperando estos días, volvemos a informar de la actuación de los corredores del Team Redolat que nos han representado a un magnifico nivel este fin de semana. Empezamos por la [...]
X VOLTA A PEU NOCTURNA RIBARROJA El Club Atletismo Riba-peu, con la colaboración del Ayuntamiento de Ribarroja del Turia, organiza la X Volta a Peu Nocturna de Ribarroja del Turia y la V Milla Paralímpica Ribarroja del Turia. 2. La celebración de la prueba tendrá lugar el día de 24 de Junio de 2011 estando las [...]
La tradicional pirámide alimenticia ha quedado anticuada y se ha reemplazado por un un plato como nuevo icono de alimentación saludable ¡Mejor un plato que una pirámide! El nuevo plato es más sencillo y visual, fácil de seguir por niños y mayores y prioriza la importancia de tomar verduras, cereales, proteínas y frutas a diario. [...]
Un fácil ejercicio para estirar los músculos que más sufren durante la carrera:el biceps femoral y los isquiotibiales. El bíceps femoral y los isquiotibiales son los dos puntos débiles del corredor de fondo pues son los músculos que más se tonifican al correr. Por ello hay que prestarles especial importancia a la hora de estirar. [...]
El sábado pasado se celebró la 4ª carrera del circuito de Valencia 2011, en esta ocasión nos fuimos a Benimamet. La primera y única carrera nocturna del circuito pues se dio la salida a las 22 horas en la explanada de la feria de Valencia. En cuanto a la clasificación general por equipos en número [...]
Gracias a Ricardo Andreu podemos compartir hoy las fotos que hizo durante la carrera de Benimamet, celebrada el pasado sábado noche. A lo largo de la semana subiremos la crónica de la carrera y el resto de competiciones donde el Team Redolat ha estado representado. Pero ya por adelantado damos la enhorabuena a las chicas [...]
No tires la toalla, antes de esconder tus piernas hay muchas cosas que puedes hacer para reducirla o evitar su formación Al llegar el verano, nos empezamos a quitar ropa y no podemos esconder la celulitis que se instala en los muslos y caderas del 95% de las mujeres de este mundo. Piensa que la [...]
REGLAMENTO 1-El Club Atletisme Vila-real, con el patrocinio del Itmo Ayuntamiento de Vila-real, organiza la “28 Mitja Marató Ajuntament de Vila-real”, carrera que tendrá lugar el próximo domingo 29 de mayo del 2011 a las 8h 30′ de la mañana, con salida y llegada delante del pabellón BANCAJA, av. Francia. 2-El recorrido será de 21,097 [...]
Os recordamos que este sábado 28 de Mayo se celebra la 4ª carrera del circuito de Valencia, en esta ocasión en Benimamet, contando con la particularidad de ser una prueba Nocturna. La hora de salida sera a las 22h00´ y se dará la salida desde el nivel 2 de la feria de muestras junto al edificio [...]
- Más variado: Hay que intentar hacer los rodajes por lugares con cuestas o ‘toboganes’ (subidas y bajadas continuas), de este modo fortalecerás más las piernas. – Descanso: Es tan importante descansar como entrenar. Descansar no significa sólo dormir más, sino que implica no entrenar más de cinco días a la semana, intercalando dos de [...]
